Oi meninas! Aqui vão algumas dicas de beleza que é essencial para toda mulher.
Nunca é demais ter dicas para cuidar da gente, não é verdade?!
*Para ter pele de bebê
- Caju: Por ser antioxidante, o caju faz bem para a pele e ajuda na formação do colágeno, estrutura que dá firmeza à cutis. O ideal é consumir de 60 a 90 miligramas da vitamina por dia.
* Para rejuvenescer
- Kiwi: A fruta é uma poderosa fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, perda da elasticidade, rugas e manchas.
*Para ter um cabelo incrível
- Pimentão amarelo: Fortaleça os fios com a vitamina C da laranja, do pimentão amarelo e do morango, fundamental para formar colágeno e queratina, que selam as cutículas dos fios e dão flexibilidade e maciez ao cabelo. Outro nutriente essencial é o silício, que reduz a formação de pontas duplas.
* Para emagrecer
- Óleo de coco: Além de ser antioxidante, é fonte de triglicerídeosde cadeia média, um tipo de gordura que, em vez de ficar acumulada no corpo, se transforma em energia.
* Para chapar a barriga
- Alcachofra: Por serem ricos em fibras e evitar picos de glicemia, o consumo diminui a liberação da insulina responsável em armazenar gordura na barriga.
* Para eliminar celulites
- Uvas vermelhas: Elas tem efeito antioxidante e, por causa da presença de alcaloides, que atuam sobre as células de gordura, aceleram o metabolismo.
*Para manter o bronze
- Mamão: É fonte de betacaroteno, que dá aquela cor alaranjada aos alimentos e ajuda a ativar o pigmento melanina, o que dá cor à nossa pele.
*Para dormir bem
- Cereja: Essa frutinha doce possui melatonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o sono.
Espero que tenham gostado!! Beijos, Camila
Espero que tenham gostado!! Beijos, Camila