Diquinha: Beleza

Oi meninas! Aqui vão algumas dicas de beleza que é essencial para toda mulher. 

Nunca é demais ter dicas para cuidar da gente, não é verdade?!

*Para ter pele de bebê

- Caju: Por ser antioxidante, o caju faz bem para a pele e ajuda na formação do colágeno, estrutura que dá firmeza à cutis. O ideal é consumir de 60 a 90 miligramas da vitamina por dia.

* Para rejuvenescer

- Kiwi: A fruta é uma poderosa fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, perda da elasticidade, rugas e manchas.

*Para ter um cabelo incrível

- Pimentão amarelo: Fortaleça os fios com a vitamina C da laranja, do pimentão amarelo e do morango, fundamental para formar colágeno e queratina, que selam as cutículas dos fios e dão flexibilidade e maciez ao cabelo. Outro nutriente essencial é o silício, que reduz a formação de pontas duplas.

* Para emagrecer

- Óleo de coco: Além de ser antioxidante, é fonte de triglicerídeosde cadeia média, um tipo de gordura que, em vez de ficar acumulada no corpo, se transforma em energia.

* Para chapar a barriga

- Alcachofra: Por serem ricos em fibras e evitar picos de glicemia, o consumo diminui a liberação da insulina responsável em armazenar gordura na barriga.

* Para eliminar celulites

- Uvas vermelhas: Elas tem efeito antioxidante e, por causa da presença de alcaloides, que atuam sobre as células de gordura, aceleram o metabolismo.

*Para manter o bronze

- Mamão: É fonte de betacaroteno, que dá aquela cor alaranjada aos alimentos e ajuda a ativar o pigmento melanina, o que dá cor à nossa pele.

*Para dormir bem

- Cereja: Essa frutinha doce possui melatonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o sono.

Espero que tenham gostado!! Beijos, Camila